勉強が理解できないときの“イライラ”、どうすればいい？社会人のリアル体験から学ぶ対処法
「全然わからない…」勉強中に襲ってくるあのイライラ、社会人ならではのつらさ
勉強って、やればやるほど「わからない」が出てきませんか？
特に社会人になってからの勉強って、学生の頃とはちょっと違って…
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疲れてるから集中しづらい
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一度つまずくと立て直しに時間がかかる
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「自分、こんなに理解力なかったっけ？」って不安になる
僕自身、FPのテキストを読んでても「タックスプランニングってなに…？？分散？特例？？」状態で、イライラしすぎてお菓子に手が止まらなくなったことも（笑）
でも、そんな状態でも投げ出さずに続けられたのは、「イライラとの付き合い方」を少し変えたからなんです。
実際に効いた！理解できないときの“イライラ対策”5選
ここでは、僕が試して「これは効いたな」と思った方法をリアルにご紹介します。
1つでも刺さるものがあれば嬉しいです！
「今日はわからなくてもOK」と割り切るマインドセット
勉強って、“今理解できるかどうか”より、“後でつながるか”が大事なんです。
僕の場合も、一度わからなかった章が、別の単元を勉強した後に「あ〜そういうことね！」とつながる瞬間がありました。
🔁 “今はわからない”を受け入れて、「あとで思い出せるようにメモしとこ」くらいがちょうどいいです！
「解説動画」や「ChatGPT」など他の視点を取り入れる
同じテキストを何度読んでも理解できないときって、インプットの方法を変えるのが◎。
YouTubeで検索すれば、2〜3分でサクッと説明してくれる動画もたくさんあります。
最近はChatGPT（つまり私）に質問して要点を聞くのもおすすめ！
📱 「第三者に説明してもらうとスッと入る」って、意外と多いです。
「タイムアウト勉強法」でストレス溜めすぎ防止！
イライラしたら、一旦ストップ！
僕がよくやってたのが、「タイマー10分で1セットだけ勉強 → 一旦やめる」ってやり方です！
⏱ たった10分でも「やった」という達成感が残る。
→ 無理に続けるより、リズムを崩さない方が勉強は長続きします。
「わからないところだけ専用ノート」を作る
「どこでつまずいてるのか分からない」こと自体がストレスになるんですよね…。
そこで僕がやってたのは、「わからないポイントだけ書き出す」ノートを1冊作ること。
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何に詰まったか（例：〇〇の用語が理解できないなど）
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何度読んでもピンとこないページ
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あとで聞きたい疑問リスト
個人的には日記感覚で書くと頭がスッキリしますよ！
オススメはほぼ日記帳です！僕も頭の整理によく使用しています。よろしければ是非！↓
📓 書くだけでも脳がちょっと整理されて、落ち着きます！
「誰かにちょっと話す」だけでも脳が整理される
家族や友人に「今日の勉強、マジ意味不明すぎたんだけど」って話すだけでも、結構スッキリします（笑）
真面目に相談しなくてもいいんです。“口に出す”だけで、感情が和らぐ効果あり◎
💬 「わからないこと＝悪」じゃなく、「わからないからこそ学んでる！」って自分を褒めよう。
まとめ｜理解できないのは“伸びるサイン”！イライラせずに一歩ずつでOK
理解できなくてイライラする。ほんと、あります。毎回あります（笑）
でもそれって、「頭が今まさに変わろうとしてる」っていうサインでもあるんですよね。
なので…
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わからない自分を責めない
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他の方法や視点を試してみる
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10分でもやった自分を褒める！
この繰り返しが、挫折しないためのコツだと実感しています！
🚶♀️ 勉強は“がんばり続ける”ものじゃなくて、“工夫しながら続ける”もの！
もし今つまずいてモヤモヤしてる方がいたら、
「イライラしてるのは真剣にやってる証拠だよ！」って伝えたいです！
今日もご視聴ありがとうございました！
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